العناية بالجسم

تنظيف البشرة مرتين كل يوم: إحداهما في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم، والأخرى في المساء قبل الذهاب إلى النوم.

استخدام التونر: (بالإنجليزية: Toner) لأنّه يعيد توازن درجة الحموضة في البشرة مما تسببه الكريمات والمكياج من اختلال في البشرة.
 

ترطيب الشعر بشكلٍ منتظم: واستعمال البلسم المُرطب بعد كل مرة يُغسل فيها الشعر. استخدام البلسم بالطريقة الصحيحة: بحيث يُوضع على بُعد 2 إنش من فروة الرأس، وإلّا فإنّها ستُصبح دهنيةً بشكلٍ كبير، فالبلسم مصمّم للشعر، وليس لفروة الرأس.
 

ناول الطعام بشكلٍ متكرر: وذلك كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، الأمر الذي يؤدي إلى انقاص الوزن والحفاظ على نشاط التمثيل الغذائي للجسم. شُرب كمياتٍ كبيرةٍ من الماء: بما لا يقل عن (٣) لترات كل يوم، مع الحرص على شربه قبل تناول وجبة الطعام بحوالي 20-30 دقيقة؛ كي يقلل من الإفراط في الأكل.
 

تناول الغذاء الصحّي والمتوازن: وذلك لا يعني أبداً حرمان النفس من الأطعمة التي ترغبها، ولكن يجب الانتباه إلى ضرورة أن تكون الأطعمة الصحيّة هي الطاغية على النظام الغذائي اليومي. أخذ قسطٍ كافٍ من النوم: بحيث لا يقل عن 8 ساعات كل يوم؛ حيث إنّه يُساعد على إعادة صحة الجسم، وتجديد حيويته