التغذية هي أساس الصحة السليمة للجسم وأساس النمو لأن الشخص الذي تكون صحته جيدة يتميز بزيادة إنتاجيته. والتغذية بشكل جيد مهم لصحة كل من الحامل والطفل وتعمل على تقوية الجهاز المناعي.
الحِفَاظ على الجسم وصحّته هو الأولويّة الأولى من أولويات الحياة؛ حيث يجب بذل الجهد المُمكِن في العناية به، وتقديم الرعاية اليومية المطلوبة لمنع الإصابة بالأمراض، فتتنوّع أساليب العناية بالجسم
شعرك هو تاج جمالك، الشعر الجميل ونظافته وتنسيقه هو عنوان للمرأة التي تهتم بمظهرها، ومن غير المقبول أن يكون الشعر غير نظيف، لإعتقاد البعض أن كثرة تكرار غسيل الشعر تعمل على تلفه أو تقصفه، ولكن ثبت أن غسيل الشعر بإستخدام الشامبو المناسب يمنع تقصف الأطراف
